Diario di tatjb, 20 gen 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018

72 kg Perso fino ad ora: 3 kg. Rimanenti: 17 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 gennaio 2018:

688 kcal

Gras: 31,86g | Prot: 44,48g | Carb: 53,45g. Colazione: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Pan di Stelle. Pranzo: Coop Pomodori Pelati, Pasta Fresca (Cotta). Cena: Carne di Manzo. Di più...

2056 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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