Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 34,55g | Prot: 111,32g | Carb: 244,70g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Galbani Cotto di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pizza Margherita. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Pedometro - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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