Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3426 kcal
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Gras: 96,94g | Prot: 188,27g | Carb: 468,26g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Life Mandorle Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pere. Pranzo: Mister Nut Noci al Naturale (25g), Petto di Pollo, Carne, Finocchio, Patate. Cena: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mister Nut Noci al Naturale (25g), Trinitá Fesa di Tacchino Arrosto, Pane Integrale, Pere, Life Nocciole Sgusciate Tostate, Trinitá Fesa di Tacchino Arrosto, Fage Yogurt Greco Total, Mela, Pane Integrale. Di più...
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Aumentando 22,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di simone.cervati
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