Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 56,84g | Carb: 137,58g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Esselunga Insalata Ricca. Cena: Caffè Espresso, Fiorentini Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Esselunga Ceci, Granarolo Yogurt di Soia Bianco Dolce Più Semi di Soia Tostata, Tic Tac Orange, Finocchio Crudo, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Cornetto Vegano. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di stefano941
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