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Questo è il peso indicibile di oggi... volevo segnarlo per non avere delusioni a fine settimana. visto l'andamento penso che sia un ingrassamento reale. come possa essere accaduto in 2 giorni non so.... comunque era giusto così, per ricordarmi che la strada è lunga e faticosa. la cosa che mi preoccupa di più è che dopo 3 ore dalla pesata del mattino ero già 62.7. se vado avanti di questo passo ora di domani sono 70.... ma dove andrò a finire? l'anno scorso di sti tempi ero poco più di 60 e mi sentivo una botte.... e ora? sto facendo passi indietro da gigante!
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1536 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 81,16g | Carb: 178,07g.
Colazione: Galbusera Più Integrali, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fagiolini Primavera, Mutti Salsa di Datterini, Amadori Polpettine. Cena: Arance, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Uovo, Esselunga Cubetti di Pancetta Dolce, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Mela, Alpro Latte di Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Nescafe Cappuccino, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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