Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 20,04g | Prot: 40,12g | Carb: 224,63g.
Colazione: Conad Latte Scremato UHT, Farina Bianca. Pranzo: Farina Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Maxi Brand Lenticchie. Snacks/Altro: Conad Noci Sgusciate, Arance, Caffè Macchiato. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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