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Meno male. peso rientrato ma comunque gira e rigira sono sempre qui. come sia salito e sceso così? boh? comunque due mattinate al lavoro hanno aiutato, ora mi aspetta anche domani, stare lontano da casa è sempre meglio.
oggi però purtroppo ho serena a casa malata, programmi svaniti. e anche Daniele non sta benissimo quindi speriamo bene per lunedì. :(
Misure:
Acqua 45,2%
Fat 30,4%
Muscle 24,4%
Proviamoci ancora...
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61 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 40,84g | Prot: 75,61g | Carb: 197,37g.
Colazione: Mulino Bianco Rigoli, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Kraft Sottilette, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. Cena: Mela, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Lenticchie in umido. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Nesquik Nesquik in Polvere, Valsoia Latte di Mandorla, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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