Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4029 kcal
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Gras: 146,93g | Prot: 164,65g | Carb: 476,38g.
Colazione: Lindt Snack Lindor Extradark, Mila Yogurt da Bere - Fragola, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: Mostarda/Senape e Rafano, OK Bio Bio Gallette Farro, Sapori di Una Volta Gnocchi Ricotta e Spinaci, Grana Padano Grana Padano, Carote, Fior Fiore Coop Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Grana Padano Grana Padano, Heinz Senape, Melanzane Sott'olio, Radler, Aperol Spritz, Montalbano Peperoncini Ripieni al Tonno, Emmental, Salame Secco o Duro, Panfocaccia, Primia Pane Morbido con Olio d'oliva, Pane Bianco. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Boxe - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 20 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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