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Hallo liebe FS-ler, heute habe ich die Aufwärts-linie gestoppt.
Endlich💪😊
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und macht was draus😀💜💚☕🛀🏃
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 37,30g | Prot: 107,83g | Carb: 220,82g.
Colazione: Butter, Castello Ananas, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Cena: Weintrauben, Aldi Nord Skyr, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: Dattel, Milsa Biactiv Vanille, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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