Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 49,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2488 kcal
|
Gras: 113,71g | Prot: 146,31g | Carb: 202,20g.
Colazione: Зеленый Чай, Салат Айсберг, О'кей Морковь по-Корейски, Помидоры, Хумус, Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Пшеничная Каша с Овощами. Pranzo: Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Фасоль с Овощами Тушеная. Cena: Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Разносол Грузди Соленые, О'кей Морковь по-Корейски, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|