Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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587 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 38,91g | Carb: 25,15g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Pan di Stelle. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Galbani Galbanino. Cena: Sabelli Mozzarelline, Esselunga Misticanza, Uovo, Rucola , Amadori Bocconcini di Pollo. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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