Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3132 kcal
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Gras: 44,61g | Prot: 172,21g | Carb: 494,70g.
Colazione: Mele - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ultra Omega 3, Mandorle. Pranzo: Gallette di Farro Vitalibre - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Noci. Cena: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Merluzzo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Albume d'uovo - MM, Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Albume d'uovo - MM, Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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