|
Прогнала из своего тела новогодние праздники. 👌✔️ На это мне понадобилось 10 дней, сила воли, вера в себя и в то что "если жир приходит не-бе-да ибо он не вечен да-да-да" 😉 (-3,1кг)
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1106 kcal
|
Gras: 33,52g | Prot: 67,47g | Carb: 139,54g.
Colazione: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Cena: Грейпфрут, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%. Snacks/Altro: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, АТБ Хлебцы Классические. Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|