Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 31,38g | Prot: 73,31g | Carb: 148,03g.
Colazione: Farina Bianca, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Farina Bianca, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pane alla Segale, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. Cena: Conad Noci Sgusciate, Gorgonzola, Barilla Pasta, Farina Bianca, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Crownfield Barretta Muesli White Chocolate. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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