Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 79,43g | Prot: 82,00g | Carb: 246,62g.
Colazione: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane. Pranzo: Gouda, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Sahne-Heringsfilets, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Cena: Iglo Fischstäbchen, Gemüsereis. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Magnum Double Caramel. Di più...
|
|
2732 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|