Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2523 kcal
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Gras: 92,07g | Prot: 107,79g | Carb: 267,63g.
Colazione: Fiorentini Fiocchi d'avena, Kinder Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pere, Kiwi, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Selex Latte di Soia. Pranzo: Selex Gallette di Farro, Carote, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Focaccia, Torta di Noci Pecan, Patatine Fritte (da Surgelate), Coop Macinato Scelto di Vitello, Barbera. Snacks/Altro: Muller Yogurt Chantilly, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandarino. Di più...
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1904 kcal
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Esercizio:
Addominali - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antonella.acanfora
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