Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 41,18g | Prot: 83,69g | Carb: 298,47g.
Colazione: Conad Latte Alta Digeribilità, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Pranzo: Cavolini di Bruxelles Cotti, Coop Farina 00, Conad Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Conad Ragù alla Bolognese, Coop Farina 00, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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