Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2809 kcal
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Gras: 91,60g | Prot: 219,38g | Carb: 281,17g.
Colazione: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Le Naturelle Albume d'uovo, Molas Farina di Riso, Miele, Fruka Mandorle Sgusciate Dolci. Pranzo: Fragole, Conad Gallette di Riso Bio, Zucchi Olio di Semi di Lino, Bieta Lessa, Tonno Fresco. Cena: Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Miele, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aspide81
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