|
Ja, der Kilokick scheint zu funktionieren. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.🍸🛀☕ Hier schneit es leise vor sich hin.😊
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 43,88g | Prot: 104,97g | Carb: 134,46g.
Colazione: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Putenbrust Fleisch, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Eberswalder Wiener Würstchen. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Sauerkirschen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|