Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 75,37g | Carb: 85,55g.
Colazione: Farina di Ceci, Ambrosiae Proteine di Riso, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Daikon, Certossa Pane alla Segale. Cena: Dal Salumiere Speck Alto Adige, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Torrebianca Barrette ai Cereali. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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