Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2011
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60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 80,24g | Prot: 52,66g | Carb: 150,55g.
Colazione: Caffè Latte, Crostatine. Pranzo: Döner Kebab. Cena: Yogurt Intero Mirtilli Neri, Prugne, Cracker Kamut al Sesamo. Snacks/Altro: Formaggio Pecorino, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Pane Bianco. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elysir87
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