Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 142,63g | Carb: 145,32g.
Colazione: Milbona Skyr Vaniglia, Conad Latte Alta Digeribilità, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Ambrosiae Proteine di Riso, Conad Farina di Riso. Pranzo: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Panino all'olio, Finocchio Crudo. Cena: Valfrutta Mais Dolce, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Skyr Vaniglia, Zenzero in Acqua e Sale, Crespella, Zenzero in Acqua e Sale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Macchiato, Nutella Nutella. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Guidare - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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