Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 73,08g | Prot: 135,95g | Carb: 235,54g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Succo d'arancia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale. Pranzo: Banana, Gorgonzola, Petto di Pollo, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Riso Integrale. Cena: Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Carote, Bresaola, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, La Dolce Croissant Farcito alla Ciliegia, Cipster Freeky Fries, Ferrero B-Ready. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 35 kg a Settimana
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Storia del Peso di kevinmasala99
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