Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2927 kcal
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Gras: 109,70g | Prot: 100,08g | Carb: 316,13g.
Colazione: Chiacchiere, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Conad Latte Intero UHT, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Conad Farina di Riso, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Pranzo: Mortadella, Amadori Polpettone Speck e Formaggio, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Spaghetti Aglio e Olio, Pasta Zucchine e Gamberetti, Italiamo Tortelloni Gorgonzola Dop e Noci, Fini Tortelloni alla Carne, Pane Comune. Cena: Cinese Via Rainusso Spaghetti di Soia. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè Macchiato. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Leggere - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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