Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 26,93g | Prot: 104,46g | Carb: 225,25g.
Colazione: Solevita Spremuta d'arancia, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Fette Biscottate e Marmellata, Scotti Gallette di Riso Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pane Integrale, Pomodori, Funghi, Sogliola, Orzo Perlato (Cotto). Cena: Funghi, Pane Integrale al 100%, Sogliola, Pomodori, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, Caffè al Ginseng, Mandorle, Crackers di Riso, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Boxe - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kevinmasala99
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