Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 36,11g | Prot: 107,64g | Carb: 135,90g.
Colazione: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Conad Latte Alta Digeribilità, Caffè (dalla Moca), Caffè. Pranzo: Olive (Piccole-Extra Large), Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine Bollite, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: McEnnedy Onion Rings, Baresa Funghi Prataioli Trifolati, Zucchine Bollite, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Snacks/Altro: Salumeo Prosciutto Cotto per Toast, Zenzero in Acqua e Sale, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Milbona Skyr Vaniglia. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|