Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 26,79g | Prot: 54,33g | Carb: 165,11g.
Colazione: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè (dalla Moca), Conad Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Campo Largo Lenticchie. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Arance, Nutella Nutella, Caffè Macchiato. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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