Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 50,62g | Prot: 74,16g | Carb: 215,34g.
Colazione: Alce Nero Marmellata Fragole, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Despar Orzo Solubile. Pranzo: Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Despar Insalata Tenera Tenera, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti, Carote. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Verza, Findus Filetti di Platessa. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Pavesini Pavesini, Spar Bio - Jogurt Schoko - Orange. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoDP
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