Diario di TonyFar, 13 feb 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018

105,7 kg Perso fino ad ora: 4,3 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 13 febbraio 2018:

931 kcal

Gras: 8,49g | Prot: 50,66g | Carb: 142,20g. Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Salat jobb 500g. Snacks/Altro: Banan 200g, Pærer 120g. Di più...

3130 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 3,5 kg a Settimana

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