Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 64,58g | Carb: 177,06g.
Colazione: Café Expresso, Baguette, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Foie de Veau, Barilla Pennette Rigate Integrale. Cena: Pommes Gala, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choux, Sucre, Crêpe Ordinaire, Baguette. Snacks/Altro: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Crêpe Ordinaire, Sucre. Di più...
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3576 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, pas - 2 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riparare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
De plus en plus proche du but!
Je vais certainement révisé mon objectif à la baisse de quelques kilos...
J'attend juste d'être à 1 ou 2 kgs de cet objectif avant de le modifier.
13 feb 18 da utente: ghis.gua
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waouh tu descends encore ? bravo Ghis.gua :-D je suis jalouse ;-)
13 feb 18 da utente: Benfufu
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Merci Benfufu.
En fait mon but inavoué serait 72 à 74 kg...
Mais je préfère prendre au fur et à mesure à partir de 80 kg!
13 feb 18 da utente: ghis.gua
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Mon but ultime serait aussi 72 mais 92 ca m'ira très bien déjà !! et je commence par 119,7 soit -25 ;-) doucement mais sûrement moi aussi !!!
13 feb 18 da utente: Benfufu
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La vache tu manges super lèger le soir et même au petit déj :-( je n'avais pas fait gaffe !!! :-P
13 feb 18 da utente: Benfufu
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Comme dit dans la fable, "rien ne sert de courir il faut partir à point".... 😉
13 feb 18 da utente: ghis.gua
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arfff mon point faible le matin.
Je me force car je n'ai jamais réussi à vraiment prendre un petit déjeuner!
Et le soir léger histoire d'avoir une digestion facile...
sinon mes nuits seraient plus de 2 à 3 heures plutôt que 4 à 5 heures en faisant comme ça. Et oui je ne dors pas beaucoup et refuse pour l'instant toute béquilles chimique à avaler. 😁
13 feb 18 da utente: ghis.gua
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Il faut que je calibre le matin sinon je te ferais des petits dej à 1.500 calories 😉 Je dormais peu avant 5-6 h mais j'ai réussi à augmenter à 7-8 h et ca me convient mieux 😅😅😅
13 feb 18 da utente: Benfufu
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13 feb 18 da utente: ghis.gua
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Storia del Peso di ghis.gua
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