Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 171,83g | Carb: 494,49g.
Colazione: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Noci. Cena: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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