Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 47,14g | Prot: 108,69g | Carb: 122,06g.
Colazione: Село Зеленое Молоко 1.8% Ультрапастеризованное, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Гречка Отварная, Красная Цена Капуста Брокколи. Cena: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Кефир 1%, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Snacks/Altro: Bio National Сироп из Топинамбура, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Кунгурский Творог Обезжиренный, Мандарины. Di più...
|
|
1921 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Л_е_н_а_FS
|