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Uffaaa com'è possibile che ho ripreso peso? E pure cerco di stare tanto attenta, e se ci sono delle piccole tentazioni ogni tanto cerco sempre di farle rientrare nel mio limite calorico. Vado ogni giorno in palestra, cosa posso fare altro?? Che nervoso, non vedo risultati..
Devo abbassare ancora di più le calorie? Sono ancora sulle 1500 circa
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 56,67g | Prot: 42,13g | Carb: 203,05g.
Colazione: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Baguette, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Frittata di Uova, Risotto alle Zucchine. Cena: Malga Paradiso Robiola, Pane Comune, Verdura Cotta. Snacks/Altro: Pompadour Tisana Drenante, Mela Verde, Kiwi, Finocchio Crudo. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
dai tieni duro!! ogni quanto ti pesi!?
15 feb 18 da utente: goberserk
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15 feb 18 da utente: ~Irene
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Ma dici che rispetti le calorie, ma anche i macro?
Cmq può capitare, ci son diversi fattori, quindi non mollare 👍
15 feb 18 da utente: Mel87Mel
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Sisi, calorie intesi anche i macro 😣
15 feb 18 da utente: ~Irene
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Ci sta un periodo di adattamento, sarai più fortunata la prossima settimana vedrai!!😉
15 feb 18 da utente: goberserk
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Irene, in ogni caso nell'ultimo mese hai perso 1 kg., io dico che stai lavorando correttamente 😉
15 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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Fai la Cacca Regolarmente 2/3 volte al giorno?
15 feb 18 da utente: barbaragambini
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😂😂😂😂 non tocchiamo questo tasto!💩💩💩
15 feb 18 da utente: goberserk
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@Goberserk: e invece va Affrontato SCIENTIFICAMENTE🧐. A Breve Sondaggione 😇
15 feb 18 da utente: barbaragambini
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@Barbara allora ti seguo cosi posso rispondere!!😂 😂
15 feb 18 da utente: goberserk
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15 feb 18 da utente: barbaragambini
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Speriamo che andrà meglio, anche perché ho perso sì un chilo, ma in parte a quanto pare ne ho già ripreso un po' uff... 😖
Ahahah @barbaragambini magari 2 o 3 volte...una volta al giorno sempre, se vado 2 è un miracolo 😅
15 feb 18 da utente: ~Irene
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15 feb 18 da utente: l.turin
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@~Irene: A, Ok, dai, niente non è XD
15 feb 18 da utente: barbaragambini
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Se mangi bene la massa magra aumenta, e quindi pesi di più ma è un bene
15 feb 18 da utente: song.elia
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Ti faccio un esempio stupido...due giorni fa mi sono pesata 63.5 ieri sono andata in bagno (forse qualche volta di troppo) sta mattina la bilancia segnava 62.4.
Pesati e valuta i trend nel lungo periodo...ciclo, irregolarità nell'andare di corpo, più carbo del solito (che trattengono acqua) sono troppi i fattori che influenzano il peso...tu vai avanti per la tua strada.
15 feb 18 da utente: slella82
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bisognerebbe prendere le misure e controllare quelle oltre al peso, si può mantenere lo stesso peso e cambiare totalmente fisicità..poi per le donne ci sono diversi fattori da tenere in conto come anche il solo avvicinarsi del ciclo..
15 feb 18 da utente: Cactus!
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Per mangiare non devi smettere... devi solo farti un menú indicato per te e metti nella tua programma la corsa e gli addominali... la palestra non è il massimo per dimagrire! non ti preoccupare... ci sono periodi che dimagrisci e ingressi... non è un problema tanto grave ;)
15 feb 18 da utente: szekelyraymond6
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Non devi scendere di peso, se è massa magra va benissimo, se fai tutto correttamente e il metabolismo va non puó essere grasso
15 feb 18 da utente: Lucas8000w
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secondo me stai facendo troppo.
15 feb 18 da utente: albertoschiavinato
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Storia del Peso di ~Irene
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