Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 32,55g | Prot: 87,06g | Carb: 182,46g.
Colazione: Yosoy Bebida de Avena, Kiwi, El Granero Harina Integral de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Pranzo: Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Brócoli, SOS Arroz Integral. Cena: Tomates, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Crema de Zanahoria, Clesa Crema Bombón 0%. Snacks/Altro: Yosoy Bebida de Avena, Exquisa Cottage Cheese. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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