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ieri dieta giorno on.. cena abbondante in ogni macronutriente.. allenamento bici 115 km 4 ore e mezza
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2582 kcal
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Gras: 46,56g | Prot: 185,99g | Carb: 357,88g.
Colazione: Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Melinda Mela. Pranzo: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Annalisa Grano Cotto. Cena: Watt The Big Bar, Italiamo Piadina Romagnola Igp alla Riminese, Bresaola. Snacks/Altro: Mandarino, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Melinda Mela. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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