Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 85,37g | Prot: 156,26g | Carb: 268,91g.
Colazione: Mela, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Verdura Cotta, Uovo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Céréal Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela, Banana. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Dormire - 4 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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