Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1081 kcal
|
Gras: 54,51g | Prot: 59,79g | Carb: 89,71g.
Colazione: Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane, Äpfel. Pranzo: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Fürstenkrone Geflügelsalat, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Griechischer Salat, Aldi Tzatziki, Pommes Frites, Souvlaki. Snacks/Altro: Banane, Äpfel. Di più...
|
|
2756 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|