Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 46,98g | Prot: 54,20g | Carb: 75,63g.
Pranzo: Mandorle Sbucciate, Regusto Farina di Pistacchio, Nocciole, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Pane Bianco Tostato, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Cena: Pane Tostato, Myprotein Farina di Avena, Sol&Mar Jamon Serrano, Coop Filetti di Alici , De Cecco Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Crastan Cacao Amaro Magro, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Ananas. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali.star
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