Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 150,44g | Carb: 320,74g.
Colazione: Mia Pasticceria Torta Sacher, Mia Pasticceria Torta Red Velvet (90G). Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Freshona Mix di Verdure all'italiana, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Freshona Mix di Verdure all'italiana, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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