Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 54,17g | Carb: 110,87g.
Colazione: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè. Pranzo: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt. Cena: Zenzero Candito, Baresa Funghetti Trifolati, Cavolini di Bruxelles Cotti, Nuggets di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Friggitelli. Snacks/Altro: Cioccolatino, Cappuccino, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Kiwi. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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