Diario di TonyFar, 20 feb 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018

105 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 febbraio 2018:

835 kcal

Gras: 13,77g | Prot: 51,18g | Carb: 109,10g. Colazione: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. Pranzo: Salat jobb 500g. Snacks/Altro: Pærer 120g, Banan 200g. Di più...

3109 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,9 kg a Settimana

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