Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 41,80g | Prot: 106,44g | Carb: 127,31g.
Colazione: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Сырники Диетические III, Село Зеленое Молоко 1.8% Ультрапастеризованное, Льняное Масло. Pranzo: Миндаль, Яйцо, Картофель Отварной, Красные Помидоры, Голень в йогурте. Cena: Огурец (с Кожурой), Bio Max Кефир 1%, Куриный рулет с грибами и сыром. Snacks/Altro: Мандарины, Кабачковые оладьи. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Л_е_н_а_FS
|