Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 35,71g | Prot: 97,45g | Carb: 123,21g.
Colazione: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: Магнит Банан. Cena: Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Snacks/Altro: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ряды Хлеб Картофельный с Луком. Di più...
|
|
1671 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|