Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 89,90g | Prot: 106,96g | Carb: 249,01g.
Colazione: Crepe Semplice, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Pranzo: Pane Comune, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Coop Funghi Surgelati, Carote Cotte, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Conad Piselli Finissimi, Milbona Skyr Vaniglia, Kiwi. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gnocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Baguette, Coop Mozzarella, Biscotti Frollini, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Venchi Cuor di Cacao 85%, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Salire le Scale - 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 24 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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