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Bueno hacía bastante que no me pesaba y ademas el finde me zarpé un poco. Pero esta semana vine haciendo mas o menos bien las cosas y veo el resultado no solo en la balanza, sino en los agujeros del cinturón.
De a poco, como lo hice hace tres años, espero poder bajar a mi peso deseado y esta vez quedarme en el y no rebotar.
Con el inicio de las clases, una vez que normalice mis tiempos, volveré a entrenar a buen ritmo, no como ahora que estoy un poco vago :P
Buen finde para todos!
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 42,76g | Prot: 106,57g | Carb: 146,41g.
Pranzo: Carne de Cerdo. Cena: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Merluza Plancha. Snacks/Altro: Dulce de Leche, Banana, Manzana. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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