Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 183,94g | Carb: 219,84g.
Colazione: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Sondey Gallette di Riso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass. Di più...
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2968 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 54 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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