Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 35,31g | Prot: 81,88g | Carb: 145,52g.
Colazione: Pasta Frolla, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Pranzo: Pizza Rossa, Conad Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 4 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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