Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 35,94g | Prot: 150,00g | Carb: 319,94g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Mia Pasticceria Mousse Cheesecake con Granella di Biscotto Digestive e Caramello Salato. Pranzo: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Capperi, Nixe Tonno in Olio d'oliva. Cena: Auricchio Pecorissimo, Couscous, Sea Fish Mazzancolle Tropicali, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%. Snacks/Altro: Banana, Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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