Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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53 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 30,41g | Prot: 71,22g | Carb: 119,20g.
Colazione: Alpro Coconut Milk, Damiano Peanuci, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alce Nero Farina Integrale di Grano Tenero, Albume d'uovo. Pranzo: Scalogni, Pomodorini, Zucchine, Peschereccio Tonno al Naturale, Esselunga Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Bulgur e Quinoa Cotti al Vapore. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Pane Integrale, Zucca, Branzino. Snacks/Altro: Meloni Gialli, Alpro Coconut Milk, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alce Nero Farina Integrale di Grano Tenero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Damiano Peanuci, Finocchio Crudo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sciglianogiulia
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