Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2018
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 134,79g | Carb: 134,32g.
Colazione: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Pranzo: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Arance, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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